宝篋山 （筑波山地）
宝篋山（筑波山地）
日程：2009/11/07
所要時間：3時間28分
装備
ザック：ヒップパック
シューズ：モントレイルハリケーンリッジ
ウエア：Mizunoジップアップl/s、ハーフパンツ（ジャージ）
予備ウエア：
食料：水500ml、あんぱん1個、韓国羊羹1個、ポカリスエット（セブンイレブンで購入）
その他装備：Garmin Forerunner 310XT、現金（200円）
ルート詳細
12:04 宝篋山小田休憩所 (24m) 0km
| 3.1km (0:31)
12:35/36 宝篋山 (459m) 3.1km
| 3.3km (0:23)
12:59 山口登山口 (43m) 6.4km
| 2.8km (0:30)
13:29/32 宝篋山 (465m) 9.2km
| 2.7km (0:22)
13:54 R125分岐 (19m) 11.9km
| 3.7km (0:24)
14:18/20 山口登山口 (43m) 15.6km
| 3.1km (0:37)
14:57/15:00 宝篋山 (463m) 18.7km
| 1.4km (0:11)
15:11 尖浅間 (338m) 20.1km
| 2.4km (0:23)
15:34 宝篋山小田休憩所 (30m) 22.5km
温泉
宝篋山（筑波山地） 22.5km 3:28:35 (9:11/km) HR156bpm, 1494kcal
今日22.5km／今週88.3km／今月走行距離122.9km
今日は里山ハイクと言うことで宝篋山に行って来ました。宝篋山（小田山）は筑波山の南にある山で、りんりんロードをランしているときに、綺麗に見えいつも気になっていた山でした。ネットで調べると、最近登山道が整備されたようなので、登る機会を窺っていました。
ここを見ると登山道は小田地区からの常願寺コース、極楽寺コース、小田城コースで、山口地区からの山口コース(1)、山口コース(2)、新寺コースと全部で6本があるようです。ということは、、もうおわかりですね、奥さん。
全コース制覇してきました（汗）。
宝篋山小田休憩所の駐車場にCR-Vを停めてスタートです。
先ずは常願寺コースを登ろうとしますが、登り口を見落としてしまって極楽寺コースを進みます。コースは農道から直ぐに登山道となって沢の左右を登っていきます。途中に小さな滝？？もいくつかあってなかなか楽しめました。純平歩道からコース案内に従って進むと間もなくバイオトイレの横を通って登り詰めるとストゥーパがありました。
頂上です。筑波山も望まれとても気持ちの良い頂上でした。
ちょうどお昼時で頂上は大賑わいだったので一旦下ります。直ぐあった山口コース(1)を下りますが、正面に筑波山が望まれなかなか気持ちの良いコースでした。下りきったところで再び山口コース(2)を登り返します。まだまだ元気なので、良い感じで再び宝篋山頂上ですが、さっきに較べると人気もまばらとなりました。ちょうど中間地点的だったのでここであんぱんを頬張って早めのエネルギー補給としました。今度は小田城コースを小田地区へと下っていきました。
小田地区からはR125を回って山口地区へとランです。途中のセブンイレブンでエネルギー補給ですが、200円しか持ってこなかったので、ポカリスエット500mlのみでした(涙）。
世の中お金です。
手持ちが少なすぎました。。
ぐるっと回って北条大池の横を通ってさっきの登山口に戻ってきました。ここからが最後の登りでしたが、僕のカラータイマーは2時間なのか、もうここはヘロヘロでした。登りは全部走りたかったのですが、ここは歩きが結構入ってしまいました。
何とか本日3度目の宝篋山です。もう人気はありませんでした（汗）。
休憩もそこそこに下りました。最初に行こうと思っていた常願寺コースを下ります。途中に尖浅間を超え後は小田地区へと下るだけでした。
しかしここでやってしまいました。右足首をグキッと前方に捻って痛て−ッ。。カナリやばかったですが、骨はいってないようでした。痛いのを我慢してそのまま進みました。
間もなく里へと下りてきて宝篋山小田休憩所で〆となりました。
休憩所の中に入ると、どうぞゆっくりしてくださいということでお茶と薩摩芋のお菓子を頂きました。
疲れた身体にはとても嬉しい心遣いに感謝感謝のひとときでした。
日程：2009/11/07
所要時間：3時間28分
装備
ザック：ヒップパック
シューズ：モントレイルハリケーンリッジ
ウエア：Mizunoジップアップl/s、ハーフパンツ（ジャージ）
予備ウエア：
食料：水500ml、あんぱん1個、韓国羊羹1個、ポカリスエット（セブンイレブンで購入）
その他装備：Garmin Forerunner 310XT、現金（200円）
ルート詳細
12:04 宝篋山小田休憩所 (24m) 0km
| 3.1km (0:31)
12:35/36 宝篋山 (459m) 3.1km
| 3.3km (0:23)
12:59 山口登山口 (43m) 6.4km
| 2.8km (0:30)
13:29/32 宝篋山 (465m) 9.2km
| 2.7km (0:22)
13:54 R125分岐 (19m) 11.9km
| 3.7km (0:24)
14:18/20 山口登山口 (43m) 15.6km
| 3.1km (0:37)
14:57/15:00 宝篋山 (463m) 18.7km
| 1.4km (0:11)
15:11 尖浅間 (338m) 20.1km
| 2.4km (0:23)
15:34 宝篋山小田休憩所 (30m) 22.5km
温泉
宝篋山（筑波山地） 22.5km 3:28:35 (9:11/km) HR156bpm, 1494kcal
今日22.5km／今週88.3km／今月走行距離122.9km
今日は里山ハイクと言うことで宝篋山に行って来ました。宝篋山（小田山）は筑波山の南にある山で、りんりんロードをランしているときに、綺麗に見えいつも気になっていた山でした。ネットで調べると、最近登山道が整備されたようなので、登る機会を窺っていました。
ここを見ると登山道は小田地区からの常願寺コース、極楽寺コース、小田城コースで、山口地区からの山口コース(1)、山口コース(2)、新寺コースと全部で6本があるようです。ということは、、もうおわかりですね、奥さん。
全コース制覇してきました（汗）。
宝篋山小田休憩所の駐車場にCR-Vを停めてスタートです。
先ずは常願寺コースを登ろうとしますが、登り口を見落としてしまって極楽寺コースを進みます。コースは農道から直ぐに登山道となって沢の左右を登っていきます。途中に小さな滝？？もいくつかあってなかなか楽しめました。純平歩道からコース案内に従って進むと間もなくバイオトイレの横を通って登り詰めるとストゥーパがありました。
頂上です。筑波山も望まれとても気持ちの良い頂上でした。
ちょうどお昼時で頂上は大賑わいだったので一旦下ります。直ぐあった山口コース(1)を下りますが、正面に筑波山が望まれなかなか気持ちの良いコースでした。下りきったところで再び山口コース(2)を登り返します。まだまだ元気なので、良い感じで再び宝篋山頂上ですが、さっきに較べると人気もまばらとなりました。ちょうど中間地点的だったのでここであんぱんを頬張って早めのエネルギー補給としました。今度は小田城コースを小田地区へと下っていきました。
小田地区からはR125を回って山口地区へとランです。途中のセブンイレブンでエネルギー補給ですが、200円しか持ってこなかったので、ポカリスエット500mlのみでした(涙）。
世の中お金です。
手持ちが少なすぎました。。
ぐるっと回って北条大池の横を通ってさっきの登山口に戻ってきました。ここからが最後の登りでしたが、僕のカラータイマーは2時間なのか、もうここはヘロヘロでした。登りは全部走りたかったのですが、ここは歩きが結構入ってしまいました。
何とか本日3度目の宝篋山です。もう人気はありませんでした（汗）。
休憩もそこそこに下りました。最初に行こうと思っていた常願寺コースを下ります。途中に尖浅間を超え後は小田地区へと下るだけでした。
しかしここでやってしまいました。右足首をグキッと前方に捻って痛て−ッ。。カナリやばかったですが、骨はいってないようでした。痛いのを我慢してそのまま進みました。
間もなく里へと下りてきて宝篋山小田休憩所で〆となりました。
休憩所の中に入ると、どうぞゆっくりしてくださいということでお茶と薩摩芋のお菓子を頂きました。
疲れた身体にはとても嬉しい心遣いに感謝感謝のひとときでした。
休養チョコまかラン
昨日の20kmLSDが効いたのか今日は朝からガッツリ疲れていました。う〜ん、昨日走っている時点では余裕を持って走っていたつもりでしたが、矢っ張り20kmは身体に堪えるなあ。夕方になってようやっと復活してきました（やれやれ）。帰宅ったのは20時を過ぎたところだったので、今日は走るのは止めようかなあとも思いましたが、がんばって出走しました。
兎に角ゆっくりです。歩幅も狭めて走りますが、あんまりペースが落ちるとイライラしてくるので、それなりに脚の回転数は早めた感じでチョコマカと走りました。
こういうときは10kmコースなのですが、この10kmコースは走りにくいところもあって好きではないので、ここ最近は途中Uターンの8kmコースです。だんだんと走る距離が短くなってくるなあ。
Uターンポイントでも身体の調子はダイブ良かったです。もしかしてもっと距離を伸ばしても大丈夫かも。。でも、いきなり走行距離を伸ばすと故障の原因になるかもしれません。
この感じを明日のランに。
ということで、今日はさっさと〆にしました。
休養ラン 8.6km 0:48:51 (5:40/km) HR130bpm 636kcal
本日8.6km／今週65.8km／今月走行距離100.4km
兎に角ゆっくりです。歩幅も狭めて走りますが、あんまりペースが落ちるとイライラしてくるので、それなりに脚の回転数は早めた感じでチョコマカと走りました。
こういうときは10kmコースなのですが、この10kmコースは走りにくいところもあって好きではないので、ここ最近は途中Uターンの8kmコースです。だんだんと走る距離が短くなってくるなあ。
Uターンポイントでも身体の調子はダイブ良かったです。もしかしてもっと距離を伸ばしても大丈夫かも。。でも、いきなり走行距離を伸ばすと故障の原因になるかもしれません。
この感じを明日のランに。
ということで、今日はさっさと〆にしました。
休養ラン 8.6km 0:48:51 (5:40/km) HR130bpm 636kcal
本日8.6km／今週65.8km／今月走行距離100.4km
テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ
iPhoneでbモバイル
ネット依存症の僕としては、お出掛けするときの装備はこんな感じでした。
携帯電話：ドコモ
携帯電話2：iPhone（通話は梨、データ通信は必要最小限980円の最低パケット通信代を超えたくない。）
ノートパソコン：SONY梅夫タイプT
パソコンのネット接続：bモバイル39900円＠150時間480日）
ネット接続は梅夫＋bモバイルだったのですが、iPhoneを加えてしまって、どうなのよです。iPhoneはキータッチがキーボードよりは遅いし、ネット接続すると直ぐにパケット通信代が天井に張り付いてしまうので出来るだけ繋げたくないところでした。
また、iPhoneは脱獄していたので、bモバイルのSIMカードを挿してみたこともあったのですが、差すだけではネット接続は出来ず、駄目だよねって諦めていました。
しかし、どうもbモバイルでiPhoneがネット接続出来るような雰囲気です。イマイチどう設定すればよいのかが調べた範囲では確証は得られなかったのですが、何とかなりそうだったので試してみました。
ネットで調べるとiPhoneのGPRS設定を書き換えるとましたが、GPRSはGSM形態のデータのゴニョゴニョだから、bモバイル3Gのドコモの3Gネットワークを使うパケット通信はちょっと違うのでは？と悩みましたが、得られた情報を元に、ネットワーク設定でそれらしいところにそれらしく設定してみることにしました。SIMフリーな携帯電話にbモバイルのSIMカードを刺したときの設定情報と、iPhoneの設定を眺めてそれらしいところを書き換えて試してみると、、、あっさり繋がりました。
iPhoneはこんな感じです。
「設定」−「一般」−「ネットワーク」−「パケット通信」で「3Gを有効にする」は3G接続なんだからと言うことでオンにしておきました。で、「パケット接続」のそれらしいところを設定します。
APN: dm.jplat.net
ユーザ名: bmobile@l3.jplat.net
パスワードbmobile
こんな感じです。
これで、お出掛けするときの装備は、
携帯電話：ドコモ
データ通信（ネット接続）：iPhone
基本これで何とかなるのではと言うところです。
といいつつSONY梅夫タイプTは、、持って行きそうです。本格的ネット接続時はキーボードのある梅夫が楽なので、長期お出掛け時はあった方がよいかな。短期の時は、、気分次第です。荷物的にがんばれそうなら担いでいきそうです（汗）。iPhoneが2年契約なので、余ったiPhone用のソフトバンク黒SIMは、、SIMフリーNokia形態に刺せば使えますが、どうせダレもこちらにはかけてきません。。
bモバイルは150時間39900円を480日以内に使わなければならないのですが、今のところ300日くらい経って未だ30時間しか使っていませんでした（大汗）。どんどん使わきゃなあと焦っていたところだったので、iPhoneで使ってみてどのくらいの使用時間になるかがこれからの検証です。ｉPhoneのパケット通信は繋がっていないときは3G接続が切れると思うのですが、実際のところどうなのよってのが、これからの確認事項です。
筑波山一周
筑波山一周
日程：2009/11/03
ルート：駐車場−筑波山神社−つつじヶ丘−東筑波野営場−筑波山（女体山）−東筑波野営場−薬王院コース分岐−筑波山梅林コース分岐−駐車場
所要時間：2時間21分
装備
ザック：ヒップパック
シューズ：モントレイルハリケーンリッジ
ウエア：Mizuno長袖ジップアップ、ハーフジャージ
予備ウエア：
食料：水500ml、韓国クッキー1袋4個、ソイジョイ1個（食べず）
その他装備：Garmin Forerunner 405、現金（520円）
ルート詳細
11:27 駐車場 (192m) 0km
| 1.0km (0:06)
11:33 筑波神社 1.0km
| 2.1km (0:19)
11:52 つつじヶ丘 (534m) 3.1km
| 3.3km (0:21)
12:13 東筑波野営場 (506m) 6.4km
| 1.6km (0:22)
12:35 筑波山（女体山）(876m) 8.0km
| 1.7km (0:18)
12:53/58 東筑波野営場 (512m) 9.7km
| 2.8km (0:16)
13:14 薬王院コース分岐 (434m) 12.5km
| 2.5km (0:13)
13:27 蜜柑園コース分岐 (219m) 15.0km
| 3.5km (0:21)
13:48 駐車場 (195m) 18.5km
温泉
筑波山一周 18.5km 2:21:40 (7:46/km) HR145bpm, 1279kcal
今日18.5km／今週28.5km／今月走行距離63.1km
ということで出撃ですが、午後からシゴトがあるのでいつもの筑波山界隈です。
今日は良い天気ですが、空気は冷たいです。筑波山神社の方へとCR-Vを進めると道はカナリ混んでました。いつもの駐車場に何とか車を停めて早速スタートです。
12時前だったのですが、今日は最初に1名トレイルランナーらしき人と遭遇しました。さて、先ずは筑波山神社でお祈りです。その後はピークを目指すのではなくいつものようにつつじヶ丘−裏筑波野営場へと進んで行きました。調子は結構良いかも。
今日は登りのトレーニングもしようと思っていたので、野営場からはピークを目指しました。
途中の登山道の脇には雪がチラッとあったのが、頂上直下は北斜面の為か、登山道脇の熊笹はうっすらと雪に覆われていました。昨晩の雨が筑波山では雪だったようです。
今年の初雪は筑波山でした。
ピーク近辺は今までにない賑わいようで女体山へは待ち行列が出来ていました（ビッ栗）。女体山の神社でお参りして来た道を戻ります。雪が降った為登山道はぐちょッと湿っているので下りは気をつけて駆け下りました。
野営場に戻ってベンチに座って休憩です。韓国クッキーを頬張って後半戦へと備えました。
後は最初は砂利道ですが、基本舗装された林道なのでのんびり走りました。最後の登りもさっき食べたクッキーが聞いてきたのか林道を良い感じに登れます。桃の裏側＆お尻の筋肉を意識しながら走りました。
最後は梅林を駆け下りるのですが、ここは大腿四頭筋の伸張性収縮に備えるつもりで、ちょっと大股に下っていって駐車場へと戻ります。
抑え気味に走ったのもあって走り終わってみれば気持ちの良いランでした。
日程：2009/11/03
ルート：駐車場−筑波山神社−つつじヶ丘−東筑波野営場−筑波山（女体山）−東筑波野営場−薬王院コース分岐−筑波山梅林コース分岐−駐車場
所要時間：2時間21分
装備
ザック：ヒップパック
シューズ：モントレイルハリケーンリッジ
ウエア：Mizuno長袖ジップアップ、ハーフジャージ
予備ウエア：
食料：水500ml、韓国クッキー1袋4個、ソイジョイ1個（食べず）
その他装備：Garmin Forerunner 405、現金（520円）
ルート詳細
11:27 駐車場 (192m) 0km
| 1.0km (0:06)
11:33 筑波神社 1.0km
| 2.1km (0:19)
11:52 つつじヶ丘 (534m) 3.1km
| 3.3km (0:21)
12:13 東筑波野営場 (506m) 6.4km
| 1.6km (0:22)
12:35 筑波山（女体山）(876m) 8.0km
| 1.7km (0:18)
12:53/58 東筑波野営場 (512m) 9.7km
| 2.8km (0:16)
13:14 薬王院コース分岐 (434m) 12.5km
| 2.5km (0:13)
13:27 蜜柑園コース分岐 (219m) 15.0km
| 3.5km (0:21)
13:48 駐車場 (195m) 18.5km
温泉
筑波山一周 18.5km 2:21:40 (7:46/km) HR145bpm, 1279kcal
今日18.5km／今週28.5km／今月走行距離63.1km
ということで出撃ですが、午後からシゴトがあるのでいつもの筑波山界隈です。
今日は良い天気ですが、空気は冷たいです。筑波山神社の方へとCR-Vを進めると道はカナリ混んでました。いつもの駐車場に何とか車を停めて早速スタートです。
12時前だったのですが、今日は最初に1名トレイルランナーらしき人と遭遇しました。さて、先ずは筑波山神社でお祈りです。その後はピークを目指すのではなくいつものようにつつじヶ丘−裏筑波野営場へと進んで行きました。調子は結構良いかも。
今日は登りのトレーニングもしようと思っていたので、野営場からはピークを目指しました。
途中の登山道の脇には雪がチラッとあったのが、頂上直下は北斜面の為か、登山道脇の熊笹はうっすらと雪に覆われていました。昨晩の雨が筑波山では雪だったようです。
今年の初雪は筑波山でした。
ピーク近辺は今までにない賑わいようで女体山へは待ち行列が出来ていました（ビッ栗）。女体山の神社でお参りして来た道を戻ります。雪が降った為登山道はぐちょッと湿っているので下りは気をつけて駆け下りました。
野営場に戻ってベンチに座って休憩です。韓国クッキーを頬張って後半戦へと備えました。
後は最初は砂利道ですが、基本舗装された林道なのでのんびり走りました。最後の登りもさっき食べたクッキーが聞いてきたのか林道を良い感じに登れます。桃の裏側＆お尻の筋肉を意識しながら走りました。
最後は梅林を駆け下りるのですが、ここは大腿四頭筋の伸張性収縮に備えるつもりで、ちょっと大股に下っていって駐車場へと戻ります。
抑え気味に走ったのもあって走り終わってみれば気持ちの良いランでした。
西光院（筑波山地）
西光院（筑波山地）
日程：2009/11/01
所要時間：5時間20分
装備
ザック：グレゴリーリアクター
シューズ：モントレイルハリケーンリッジ
ウエア：TNFジップアップl/s、ハーフパンツ（ジャージ）
予備ウエア：TNFスワローテールジャケット
食料：水500ml、おにぎり1合（半分食べる）、韓国羊羹2個、ソイジョイ1個（食べず）
その他装備：Garmin Forerunner 310XT、現金（10510円）
ルート詳細
12:04 駐車場 (261m) 0km
| 1.1km (0:07)
12:11 筑波山神社 (337m) 1.1km
| 2.2km (0:20)
12:31 つつじヶ丘 (546) 3.3km
| 2.6km (0:19)
12:50 分岐 (489m) 5.9km
| 1.6km (0:15)
13:05 湯岱峠 (255m) 7.5km
| 1.8km (0:22)
13:27/32 弁天山 (424m) 9.3km
| 2.6km (0:20)
13:52/55 西光院 (268m) 11.9km
| 2.7km (0:19)
14:14 上曽峠 (333m) 14.6km
| 4.4km (0:40)
14:54/15:02 上曽峠 (363m) 19.0km
| 2.9km (0:21)
15:23 湯岱峠 (281m) 21.9km
| 3.7km (0:49)
16:12/19 裏筑波野営場 (533m) 25.6km
| 2.9km (0:20)
16:39 薬王院コース分岐 (429m) 28.5km
| 2.6km (0:18)
16:57 蜜柑園コース分岐 (222m) 31.1km
| 3.5km (0:27)
17:24 駐車場 (194m) 34.6km
温泉
つくば湯
入館料：土休日1260円、平日1050円
西光院（筑波山地） 34.6km 5時間20分 (9:12/km) HR139bpm, 2261kcal
今日34.6km／今週50.2km／今月走行距離34.6km
ということで走ってきました。
全快踏み外した筑波山地北部の三つのピークを目指します。といっても病み上がりってのもあるので追い込みはしません。
午前中はシゴトがあって何だかんだでいつもの駐車場にCR-Vを停めてスタートしたのは12時杉でした。う〜ん、微妙に時間が足りないかも。筑波山神社でお祈りして迎場コースをつつじヶ丘へ進みます。今日は時間も早いのか、逆コースを駆け下りてくるランナーが何人かいました。
つつじヶ丘からピークを目指さずいつものように筑波山の反対側へと向かいます。体調的に今日はちょっと厳しいなあ。分岐から湯岱峠を目指します。湯岱峠から車道をちょっと行って峰寺山ハイキングコースへと進んで行きました。ここまでは一応走ってましたが、ここは登りがそれなりにキツイので歩きも交えます。何とか弁天山？に辿り着いて休憩を入れました。
先週よりは余裕があるかな。そのまま進んで、弁天岩は今回はパスして、東筑波ユートピアへと向かいました。この先に峰寺山があると思われるので、入口でこの先の高いところに行くのはどうなのよと聞くと、敷地内とのことでした。
入場料を払えって事だよね、多分。
あっさり諦めましたが、折角此処まできたので直ぐ先の西光院を巡ってきました。
再び上曽峠を目指して登り返しです。疲れたなあ。しまった、ユートピアの自販機で飲み物を補給するのを忘れてしまいました。戻るのも嫌だし水もペットボトル半分残っていたのでそのまま進みました。
上曽峠を越え真壁側へと下っていき権現山（真壁富士）への登り口を探します。この辺の筈なんだけどと何度か林道を入って行きますが、登り口は見つからないまま里へと下りてしまいました。
おかしいなと言うことで戻って一番それらしいところへ入って行くと地元のおじいさんがいました。聞いてみると、昔はあったけど今は道が藪に覆われてないと言うことでした（涙）。仕方ない、今日はここまでと言うことで戻ります。
上曽峠に戻ってここで作ってきたおにぎりを食べることにしました。食べようとすると包んだアルミ箔が古かったようで、アルミが砕けておにぎりがアルミ箔まみれになっていました（号涙）。アルミを食べたらアルツハイマーになってしまいます（もう遅いかも）。それでも諦めきれずにアルミ箔まみれになっていないと思われるおにぎりの中の方だけ頬張りました。でもやっぱりアルミを少し食べてしまったかも（再号涙）。
気を取り直してと言うか、兎に角帰らなければなりません。林道を戻っていきますが、もうへろへろでした。
湯岱峠から来た道登山道を戻りますが、もうこの時点では登山道の登りは歩きです。途中から近道をと林道を進みますが、道が無くなりました。地図ではあるはずなのに。。ウロウロしますが、変に進んで道に迷うには体力が残っていないので来た道を戻って裏筑波野営場へと行きました。
もう水は残っていません。コーラとアクエリアスを買おうと思って自販機に行くと両方とも売り切れでした（号泣）。マジですか。取り敢えず缶コーヒー130円を飲んで水ボトル130円も買います。休んでいると身体が冷えてきたので慌てて出発です。ちょっと悩みましたがもっとカロリーが欲しくて缶コーヒー130円をおかわりしてしました。
もう日暮れ間近です。
ここからは林道をぐるっと巡りますがもうくたくたでした。途中で日も暮れ辺りはドンドン暗くなってきますが、一応舗装路なので何とかなるでしょう。今日はそんなに冷え込まなかったのか、走っていると身体もそんなに寒くなかったのが救いでした。
林道登りでは途中歩きも入ってしまいましたが、何とか筑波山梅林まで辿り着きました。パラパラと雨もぱらついてきましたが、濡れるほどではありません。何とか最後の下りを走ってCR-Vまで戻ってきました。
後はつくば湯で身体を清めて〆としました。
日程：2009/11/01
所要時間：5時間20分
装備
ザック：グレゴリーリアクター
シューズ：モントレイルハリケーンリッジ
ウエア：TNFジップアップl/s、ハーフパンツ（ジャージ）
予備ウエア：TNFスワローテールジャケット
食料：水500ml、おにぎり1合（半分食べる）、韓国羊羹2個、ソイジョイ1個（食べず）
その他装備：Garmin Forerunner 310XT、現金（10510円）
ルート詳細
12:04 駐車場 (261m) 0km
| 1.1km (0:07)
12:11 筑波山神社 (337m) 1.1km
| 2.2km (0:20)
12:31 つつじヶ丘 (546) 3.3km
| 2.6km (0:19)
12:50 分岐 (489m) 5.9km
| 1.6km (0:15)
13:05 湯岱峠 (255m) 7.5km
| 1.8km (0:22)
13:27/32 弁天山 (424m) 9.3km
| 2.6km (0:20)
13:52/55 西光院 (268m) 11.9km
| 2.7km (0:19)
14:14 上曽峠 (333m) 14.6km
| 4.4km (0:40)
14:54/15:02 上曽峠 (363m) 19.0km
| 2.9km (0:21)
15:23 湯岱峠 (281m) 21.9km
| 3.7km (0:49)
16:12/19 裏筑波野営場 (533m) 25.6km
| 2.9km (0:20)
16:39 薬王院コース分岐 (429m) 28.5km
| 2.6km (0:18)
16:57 蜜柑園コース分岐 (222m) 31.1km
| 3.5km (0:27)
17:24 駐車場 (194m) 34.6km
温泉
つくば湯
入館料：土休日1260円、平日1050円
西光院（筑波山地） 34.6km 5時間20分 (9:12/km) HR139bpm, 2261kcal
今日34.6km／今週50.2km／今月走行距離34.6km
ということで走ってきました。
全快踏み外した筑波山地北部の三つのピークを目指します。といっても病み上がりってのもあるので追い込みはしません。
午前中はシゴトがあって何だかんだでいつもの駐車場にCR-Vを停めてスタートしたのは12時杉でした。う〜ん、微妙に時間が足りないかも。筑波山神社でお祈りして迎場コースをつつじヶ丘へ進みます。今日は時間も早いのか、逆コースを駆け下りてくるランナーが何人かいました。
つつじヶ丘からピークを目指さずいつものように筑波山の反対側へと向かいます。体調的に今日はちょっと厳しいなあ。分岐から湯岱峠を目指します。湯岱峠から車道をちょっと行って峰寺山ハイキングコースへと進んで行きました。ここまでは一応走ってましたが、ここは登りがそれなりにキツイので歩きも交えます。何とか弁天山？に辿り着いて休憩を入れました。
先週よりは余裕があるかな。そのまま進んで、弁天岩は今回はパスして、東筑波ユートピアへと向かいました。この先に峰寺山があると思われるので、入口でこの先の高いところに行くのはどうなのよと聞くと、敷地内とのことでした。
入場料を払えって事だよね、多分。
あっさり諦めましたが、折角此処まできたので直ぐ先の西光院を巡ってきました。
再び上曽峠を目指して登り返しです。疲れたなあ。しまった、ユートピアの自販機で飲み物を補給するのを忘れてしまいました。戻るのも嫌だし水もペットボトル半分残っていたのでそのまま進みました。
上曽峠を越え真壁側へと下っていき権現山（真壁富士）への登り口を探します。この辺の筈なんだけどと何度か林道を入って行きますが、登り口は見つからないまま里へと下りてしまいました。
おかしいなと言うことで戻って一番それらしいところへ入って行くと地元のおじいさんがいました。聞いてみると、昔はあったけど今は道が藪に覆われてないと言うことでした（涙）。仕方ない、今日はここまでと言うことで戻ります。
上曽峠に戻ってここで作ってきたおにぎりを食べることにしました。食べようとすると包んだアルミ箔が古かったようで、アルミが砕けておにぎりがアルミ箔まみれになっていました（号涙）。アルミを食べたらアルツハイマーになってしまいます（もう遅いかも）。それでも諦めきれずにアルミ箔まみれになっていないと思われるおにぎりの中の方だけ頬張りました。でもやっぱりアルミを少し食べてしまったかも（再号涙）。
気を取り直してと言うか、兎に角帰らなければなりません。林道を戻っていきますが、もうへろへろでした。
湯岱峠から来た道登山道を戻りますが、もうこの時点では登山道の登りは歩きです。途中から近道をと林道を進みますが、道が無くなりました。地図ではあるはずなのに。。ウロウロしますが、変に進んで道に迷うには体力が残っていないので来た道を戻って裏筑波野営場へと行きました。
もう水は残っていません。コーラとアクエリアスを買おうと思って自販機に行くと両方とも売り切れでした（号泣）。マジですか。取り敢えず缶コーヒー130円を飲んで水ボトル130円も買います。休んでいると身体が冷えてきたので慌てて出発です。ちょっと悩みましたがもっとカロリーが欲しくて缶コーヒー130円をおかわりしてしました。
もう日暮れ間近です。
ここからは林道をぐるっと巡りますがもうくたくたでした。途中で日も暮れ辺りはドンドン暗くなってきますが、一応舗装路なので何とかなるでしょう。今日はそんなに冷え込まなかったのか、走っていると身体もそんなに寒くなかったのが救いでした。
林道登りでは途中歩きも入ってしまいましたが、何とか筑波山梅林まで辿り着きました。パラパラと雨もぱらついてきましたが、濡れるほどではありません。何とか最後の下りを走ってCR-Vまで戻ってきました。
後はつくば湯で身体を清めて〆としました。