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久々のLSD

いつもは平日はシゴト場外周を走るか通勤ランなのですが、今日はシゴトもアレだったので早めに帰ってきました。着替えて早速この街をぐるっと走ります。このコースはいつもは朝とか昼の明るい時間に走るので夜暗い中走るのは初めてかもしれません。

先ずは北上するのですが、大学そばの東大通りは新しくできたのでしょうか、街灯があって足下も見えて快調です。その後は真っ暗になりますが、歩道も広いので走りやすいです。北極点が8kmポイントなのですが、40分と思いの外タイムは良いです。そのまま西大通りを南下し、途中からiiasの方へ向かいます。iiasが暗闇の中忽然と現れるのを期待して、今日はこのコースを選んだのですが、そんなに煌々とは輝いていませんでした。

センターに戻ったところでFr405の表示は18kmでした。今日は17kmくらい走ればよいかなと思って走り始めたのですが、身体の調子も良く折角だから20km走ろうと少し南の方まで南下してセンターまで戻って20kmランとしました。やー、GW後はランニングは再開していましたが、20km走ったのはGW後では初で、久々でした。終わってみればペース5:10/kmを平均心拍数137bpmは結構良いかも。流石に15kmを過ぎてからは疲れも感じましたが、今日は良い感じで走れたかな。

LSD20km 1:44:53 (5:10/km) HR137bpm 1494kcal

今日20.3km/今月走距離128.5km
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プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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