今週もがんばってるぞラン

20090916-0.jpg

今日も田土部駅コースを走ってきました。

田土部駅までは片道で約8.5kmあって、帰りはジャスコまで走るとして大体17kmのランとなります。田土部駅からりんりんロードを進んで小田城跡まで行って往復すると20kmオーバーの21kmとなるのですが、どうもこの+4kmがきつく感じて今日も田土部駅に行ったところで帰ってきました。それでも今週は月火水と3日間このコースを走ったので満足感もあります。

20kmにはちょっと足りない17km×3日間なのですが、ゆっくり走っているのもあってか疲れは余り感じていません。これも春に激しく走り込んだ事を躰が憶えてくれているからなのかな。

ランとは関係ありませんが、twitterって面白いのかなとちょっと気になっています。

ER 16.9km 1:29:09 (5:15/km) HRave137bpm 1253kcal
コース:田土部駅コース

今日16.9km/今週50.8km/今月走距離190.6km
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わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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