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10月ラン始動

20091001-0.jpg

今日からオクトーバーということもあって是が非でも出走しておきたかったので、昨日と同じく回復jogで走ってきました。

木曜日になって完全ではありませんが、ダイブ筋肉痛も無くなってきました。脚の痛みもほぼ無くなったと言うことで、苦しくない程度で昨日よりは早く走ったのですが、終わってみると心拍数155bpmはマジですか的です。体感的には140bpm程度かなと思っていたのですが。。

こんなに心拍数上がってたの?

まあでも体感的には楽に走ったので、心臓も元気に動くんだと言うことで良しとしときましょう。兎に角疲労を抜くことが第一です。

ER 10.0km 0:52:49 (5:16/km) HR155bpm 741kcal

今日10.0km/今週20.1km/今月走行距離10.0km
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プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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