すっころびラン

20091109-0.jpg

週末は里山ハイクでガッツリ疲れていたのですが、思ったほどには疲労も極まっていなかったので今日も出走してきました。身体の中はグリコーゲンが欠乏している感じで力が入らなかったのもあって今日はゆっくりです。

走り出した直後はイヤイヤ君で、8kmコースが無理ならあの辺でリターンすれば5~6kmくらいかな、あそこまでだったら3kmもいかないなと、だんだんマイナス思考でしたが、進んで行くにつれ、せめて5kmコース、そこまで行けば6km、そのまま行って8kmコースとなりました。それより先は全く眼中にありませんでしたが。

ゆっくり走っていたので、このくらいのペースなら腹ぺこでも何とか走れるな。

のんびり走って桜の公園だったかな、ちょっと丘を越えるところで、トコトコと登っていくと右脚を躓いてしまって、すってんと亀の仰向け状態にすっころんでしまいました。危ない危ない、もう転んでしまうと思った時点で変に踏ん張らずに、なすがままに転びます。

何だか、転び方が格好悪かったなあ。

たいした怪我はなかったのですが、右脚の膝小僧をちょっとすりむいてしまいました。

終わってみればキロ6分ペースで心拍数127bpmは良い感じかな。走っている最中も身体自体は軽く感じていたので、疲労感がある割には悪くありませんでした。

休養ラン 8.1km 0:48:47 6:00/km HR127bpm
今日8.1km/今週8.1km/今月走行距離151.7km
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わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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