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〆の11月ラン

20091130-0.jpg

今日は日中寒くて震えていたのですが、夕方には元気になってきたので帰宅後がんばって出走です。20km走る~って考えると気持ちも萎えてくるのですが、まあ10kmでも8kmでも良いやと思うと気分が楽です。それと最近iPhoneで音楽聞きながら走っているのが気分が紛れて良いのかな。全曲シャッフルなので次は何流れてくるかなあみたいな楽しみもありますし。

昼間は身体の芯に疲れが溜まっている感じがしていたのですが、走り始めると心拍数が上がっても呼吸もそんなに苦しく感じなかったので、ちょっとペースを上げて走ります。しかし自分ではキロ5分を切るペースのつもりで走っても、実際は5分ちょっとのペースで、心拍数だけどんどん上がっていきます。う~ん、身体重いなあ(涙)。

まあ11月はのんびり走ってたからな。スピード感はありませんが、登りは登れるようになっていると思うのでまあ良いかな。

11月は毎日出走を心がけて、月間も400kmを越えました。現在も連続出走13日目は記録更新中で僕的には未知の世界ですが、思いの外調子よいです。というか、走らない日は調子悪い感じすらあります。土曜日まではもうちょっとがんばってみようかな。

FR 10.0km 0:51:16 (5:07/km) HR154bpm 739kcal
今日10.0km/今週10.0km/今月走行距離410.8km
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プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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