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連続出走100日達成雨降りラン

20100704-0.jpg


本日で連続出走100日となりました。

月間走行距離400km以上を目指してがんばっていた時はかなりへとへとになりましたが、現在は長距離はそれ程走らずに、毎日出走を心がけています。月間走行距離で320kmくらいです。一週間に一回くらい休足日で走らなければ、この距離も結構きついのですが、毎日走っていると比較的容易です。もう身体が慣れてしまったのか、10km程度の日常ランでは全く疲れを感じなくなってます。

今日は6時半過ぎに起きて7時過ぎに出走しました。今朝は時間も余りなかったりで、8kmの鰻屋コースとしました。

走り出しはパラパラ雨でしたが、直ぐに本降りとなります。しかし、雨が降っている方が涼しくて走りやすいですね。この時期むしろ雨が降っててくれた方が助かります。

早朝ラン 8.6km 0:46:44 (5:24/km) HRave125bpm 355kcal

今月禁酒0日/呑7日
間近30日走距離335.2km
連続100日出走中
今日8.6km/今週26.4km/今月走距離72.9km
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プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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