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旅先ランで札幌

20100711-0.jpg

お出かけ先でもしっかり走ります。暑い本州から折角涼しい北の方に来たのですから。

結局二度寝して起きたら7時30分だったので、先に朝食を済ませることにしました。1階のカフェドムでバイキングなので今日もしっかり食べます。

出走は9時過ぎでした。まあ12km走れればOKかと思いましたが、涼しいので結構走れます。サイクリングロードに出て今日は昨日と逆方向の白石の方に向かって走りました。どこまで走れるかなあ、、で、やっぱり週に1度は20km走ということでがんばって走ってきました。

15kmまでは5:00/kmを切るくらいのペースでしたが、最後の5kmでばててしまって、ペースが5:15/kmくらいになってしまいました。う~ん、根性がないなあ。でも、20km走にもダイブ慣れてきました。

LSD20km 21.1km 1:47:38 (5:05/km)
連続出走104日
今日21.1km/今週82.8km/今月走距離129.3km
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プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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