週間ランニング記録（6/28〜7/3）

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週間ランニング記録（6/28〜7/3）

先週も海外出張の準備で全く走る時間が取れず、でんでんランニング記録いなってない。。

6/27（月）休足日

6/28（火）夜ラン

E 5km 0:25:08 (4:58/km, 127bpm)

ペースはキロ5分でちょっと早めとして、何とか5km走った。

6/29（水）休足日

6/30（木）夜ラン

E 5km 0:26:44 (5:18/km, 124bpm)

何とか5km走ったが、呼吸苦しく感じて心拍数があげられなかった。

7/01（金）休足日

7/02（土）休足日

結局休足日。

7/03（日）休足日

やっぱり休足日。

週間まとめ

でんでん走れなかった1週間。

休みまくったおかげで、身体はすごく軽くなった。

予定していた峠ランが全くできなかったのが心残りだ。

走りたくてうずうず。

10km/週
314km/6月
0km/7月