週間ランニング記録（6/28〜7/3）
先週も海外出張の準備で全く走る時間が取れず、でんでんランニング記録いなってない。。
6/27（月）休足日
6/28（火）夜ラン
E 5km 0:25:08 (4:58/km, 127bpm)
ペースはキロ5分でちょっと早めとして、何とか5km走った。
6/29（水）休足日
6/30（木）夜ラン
E 5km 0:26:44 (5:18/km, 124bpm)
何とか5km走ったが、呼吸苦しく感じて心拍数があげられなかった。
7/01（金）休足日
7/02（土）休足日
結局休足日。
7/03（日）休足日
やっぱり休足日。
週間まとめ
でんでん走れなかった1週間。
休みまくったおかげで、身体はすごく軽くなった。
予定していた峠ランが全くできなかったのが心残りだ。
走りたくてうずうず。
10km/週
314km/6月
0km/7月
6/27（月）休足日
6/28（火）夜ラン
E 5km 0:25:08 (4:58/km, 127bpm)
ペースはキロ5分でちょっと早めとして、何とか5km走った。
6/29（水）休足日
6/30（木）夜ラン
E 5km 0:26:44 (5:18/km, 124bpm)
何とか5km走ったが、呼吸苦しく感じて心拍数があげられなかった。
7/01（金）休足日
7/02（土）休足日
結局休足日。
7/03（日）休足日
やっぱり休足日。
週間まとめ
でんでん走れなかった1週間。
休みまくったおかげで、身体はすごく軽くなった。
予定していた峠ランが全くできなかったのが心残りだ。
走りたくてうずうず。
10km/週
314km/6月
0km/7月
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