腹ぺこラン

昨日は夜、雨がぱらついていたのでこれ幸いに走りませんでした。ということで、今日はがんばって分割ランニングです。

朝の出勤ランはちょっと遠回りしてシゴト場に出向きます。

夜はシゴト場の外周を4周ですが腹ぺこで今にもしゃりバテになりそうなので、ビクビクもんで走って何とかバテずに走りきりました。

で、最後の帰宅ランですが、、バテました。途中のセイコーマートで週間モーニングを買う序でにキットカット236kcalを買って貪り食いました。補給後は何とか走って次はジャスコです。ジャスコがヱビスビール6本パックが一番安いので、こいつを買って夕食を物色ですが、、これというモノがなく20分くらいでしょうか、散々悩んでしまいました。早く帰って飯が食いたかったのに。

出勤ラン 12.2km 1:03:09 (5:11/km) HR144bpm 904kcal
MR 11.6km 0:54:34 (4:42/km) 857kcal
帰宅&買い物ラン 7.1km 0:59:37 (8:21/km) HR134bpm 521kcal

今日30.9km(2282kcal)/今月走距離30.9km
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プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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