疲労抜きラン

昨日は良い感じで走れましたが、スピードもそれなりだったのでしょう。今朝はがっつり疲れていました。昨日走り終えた時点では明日もがんばろうとか思っていたのですが、今朝起きたらずど~んと躰が重く疲労困憊でした。

夜になっても疲労は抜けていなかったので、矢張り今日は疲労抜きランです。シゴト場外周を4周ですがゆっくり走ります。スピードは出さないつもりですが、躰はイヤイヤ君です。それでも、これ以上スピードを落とすと、歩いていると変わらないと思えるよりは走っているぞと感じる速さで走りました。

走っているときはあれほどイヤイヤ君だったのが、走り終わってみると心地よい疲労感で、疲労抜きには良かったのかなって感じです。明日の状態に寄りますが、日曜日のハーフのレースに備えて、明日はシゴト場外周2周5.8kmを気持ちよくスピードに乗れて走れれば良いかなと思っています。

帰宅後はビールです♪

何か今日も飲(や)りまくってます。

ER 11.6km 0:56:21 (4:51/km)

今日11.6km/今月走距離101.6km
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わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

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