スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
コメント (-)
コメントの投稿
トラックバック (-)

腹ぺこラン

明日は消化器系の定期メンテナンスのため、今日は朝から検査食でした。

朝食:白かゆ、梅干ふりかけ、田舎煮、みそ汁
昼食:コーンスープ、クッキー
間食:飴
夕食:白かゆ、鰹ふりかけ、みそ汁
で、しめて1027kcal。これにポカリスエット1.5L ボトル405kcalでトータル1432kcalです。

これでは、でんでん足りません。

明日の検査結果によっては一週間療養生活に入るので、今日はがんばって走っておこうということでシゴト場外周4周しましたが、へろへろでした。あんまり心拍数も上がってないかと思ったのですが、終わってみればペース4:51/kmの平均心拍数163bpmはもしかしてちゃんと計れてなかった?っていうくらい心臓バクバクだったようです。

家に帰って最後の検査食を食べて、下剤を飲んで、、やっぱり憂鬱です。

11.6km 0:56:23 (4:51/km) HR163bpm 863kcal

今日11.6km/今月走距離98km
スポンサーサイト
コメント (0)
コメントの投稿
トラックバック (0)
前のページ(大腸内視鏡)
次のページ(xGPS managerでxGPSのマップをダウンロード)
プロフィール

わせさん(元わっちゃん)

Author:わせさん(元わっちゃん)
旅と山登り、ランニング、トレラン、ワイン、スイーツが大好きマイラー(SFC&JGC)
山登りはピークハンターでありフラワーハンターです♪
マラソン、トレランレースは最近は長いのしか参加してないです。

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ソーシャルブックマーカー

Powered by SEO対策
楽天
最近のコメント
月別アーカイブ
ブログ内検索
カテゴリ
元わっちゃんのつぶやき
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。